Öka testosteron

Det manliga könshormonet är viktigt för många kroppsfunktioner. En brist på detta hormon kan orsaka en mängd olika problem. Lyckligtvis kan man göra något åt det, till exempel genom att ändra några av sina vanor. Men det finns också läkemedel som kan bidra till att öka nivån av testosteron. På denna sida kan du läsa mer om symtom, orsaker och behandlingsalternativ för testosteronbrist.

Testosteron är det viktigaste manliga könshormonet. Testosteron är grunden för både primära och sekundära könsegenskaper hos män. Dessutom påverkar detta hormon alla typer av kroppsfunktioner, såsom:

• Libido. Testosteron ger både män och kvinnor sexlust;
• Erektionsförmåga och produktion av spermier;
• Fettlagring. Det manliga könshormonet påverkar var kroppen lagrar fett och hur den bryter ner fett;
• Bildandet av muskelmassa;
• Skelettstyrka;
• Immunsystem;
• Blodtryck och blodsockernivå.

Testosteron produceras av kroppen. Hos män sker detta främst i testiklarna. Kvinnors äggstockar producerar också testosteron, men i mycket mindre utsträckning.

Testosteronproduktionen fluktuerar. Om det inte produceras tillräckligt med testosteron kan man utveckla en brist. Brist på testosteron kallas även hypogonadism och förekommer hos både män och kvinnor, även om män löper större risk att drabbas.

Om du har brist på testosteron är det klokt att göra något åt det. En brist på manliga hormoner kan diagnostiseras genom ett salivtest eller blodprov. Du kan göra ett av dessa test om du har symtom som indikerar en låg testosteronnivå.

Testosteron är viktigt för att reglera ett antal processer i kroppen. En brist på dessa manliga hormoner manifesterar sig i en mängd olika symtom. Symtom på testosteronbrist kan vara:

• Humörsvängningar, irritabilitet och depressionskänslor;
• Minnesproblem;
• Sömnsvårigheter;
• Trötthet, slöhet;
• Mindre intresse för sex;
• Erektil dysfunktion/svagare erektioner;
• Fertilitetsproblem;
• Minskad muskelmassa och muskelstyrka;
• Minskad kroppsbehåring;
• Mer bukfett;
• Anemi;
• Överdriven svettning.

Andra konsekvenser av en testosteronbrist är:

• Benskörhet (osteoporos);
• Typ 2-diabetes;
• Kardiovaskulära störningar, såsom förhöjda kolesterolnivåer, högt blodtryck och åderförkalkning.

Om ditt testosterontest visar att dina nivåer är normala men du fortfarande har ovanstående symtom bör du söka medicinsk rådgivning. Om testet indikerar en brist kan du få behandling för att öka dina testosteronnivåer och därmed motverka symtomen.

Det finns flera faktorer som kan leda till en testosteronbrist. De mest kända orsakerna till testosteronbrist är:

• Ålder. Kroppen producerar mindre testosteron när vi åldras. Detta börjar runt 40 års ålder. Hos män på 75 år är testosteronnivåerna i genomsnitt endast 65 % av den hos unga män. Hos vissa män sjunker mängden testosteron snabbare än vanligt och orsakar en rad problem. Detta kallas sent debuterande hypogonadism.
• Problem med testiklarna. Testosteron produceras främst i testiklarna. Testosteronproduktion kan stagnera på grund av testikelsjukdomar, till exempel på grund av att testikeln inte har vandrat ner i pungen, inflammation i testikeln eller skador på testikelfunktionen på grund av strålning.
• Problem med att kontrollera testosteronproduktion. Hjärnan skickar signaler till testiklarna för att producera testosteron. Något kan gå fel i den processen, till exempel vid en hjärntumör eller hjärnskada. Undernäring eller anorexi kan också störa kommunikationen mellan hjärnan och testiklarna.

En brist på det manliga hormonet testosteron kan man nuförtiden enkelt behandla. Inledningsvis finns det många metoder du kan prova själv. Om det inte hjälper finns det läkemedel för att behandla problemet.

Din livsstil kan ha stort inflytande på produktionen av manliga könshormoner. Här är några tips på hur man ökar testosteronet:

• Styrketräning, med fokus på korta och intensiva övningar. Se till att du tränar alla dina muskelgrupper och rikta in dig på dina största muskelgrupper (lår, rygg, bröst) med extra intensitet. Styrketräning har en större effekt på testosteronproduktion än uthållighetssporter som löpning.
• Undvik att bli överviktig (eller gå ner i vikt). Övervikt får dina hormonnivåer och din hormonproduktion att sjunka, vilket i sin tur minskar din testosteronnivå.
• Ha en hälsosam livsstil. Med detta menar vi att äta hälsosam, varierad, balanserad och tillräcklig mat. Fet fisk, D-vitamin och zink anses vara bra för att öka testosteronet. Undvik rökning, alkohol och för mycket koffein. Regelbunden träning, liksom att få tillräckligt med sömn och avkoppling, är också viktigt.

Om ovanstående livsstilsförändringar inte är tillräckligt effektiva kan mediciner hjälpa. Hormonbristen kan kompletteras med syntetiska manliga hormoner, eller ett testosterontillskott. Det finns flera alternativ:

• Testosterongel, såsom Androgel, Tostran och Testavan. Hormonerna i gelen absorberas av blodet genom huden. Gelen ska appliceras på överkroppen eller insidan av låren varje morgon.
• Testosterontabletter, såsom Andriol. Tabletterna ska tas två gånger om dagen.
• Testosteroninjektioner. Testosteroninjektioner ges av en läkare.

Det är viktigt att du tar rätt dos. Den bör aldrig överstiga mängden testosteron som din kropp normalt producerar på egen hand. Då kan behandlingen få negativa konsekvenser.

Tänk på att testosteronkosttillskott kan orsaka biverkningar. Kända biverkningar av dessa hormonella läkemedel inkluderar:

• Hudirritation (vid användning av testosterongel);
• Prostataförstoring;
• Akne, fet hud;
• Huvudvärk;
• Bildandet av bröst;
• Gastrointestinala problem (när du tar tabletter);
• Värmevallningar, svettningar;
• Skallighet, ökning av kroppsbehåring.

Testosteronkosttillskott är inte lämpliga för alla. Du kommer inte att kunna ta kosttillskott om du behandlas med vissa mediciner på grund av en förhöjd risk av farliga biverkningar.

Dessutom bör kapslar och gel som innehåller testosteron inte användas av gravida kvinnor eller kvinnor som vill bli gravida. Den aktiva ingrediensen är farlig för det ofödda barnet.

Vissa testosteronkosttillskott är receptbelagda. Du kan fråga efter en lämplig behandling på Dokteronline. Din ansökan kommer att bedömas av en läkare baserat på det medicinska frågeformuläret du har fyllt i. Ett skriftligt recept kommer sedan att skickas vidare till ett apotek, varefter den föreskrivna medicinen diskret levereras till ditt hem.

Läs alltid informationsbroschyren innan du använder testosteronkosttillskott. Fråga en läkare eller apotekare om du har några frågor om läkemedel som ökar testosteronnivåerna.