Blog
AstmaErektionsproblemGå ner i viktÖverviktSömnsvårigheter
Gå ner i viktGLP-1: Hormonet som inte bara verkar aptithämmandeGLP-1 är ett inkretinhormon som hjälper kroppen att ta upp kolhydrater ur födan på bästa möjliga sätt, bl.a. genom att stimulera bukspottkörtelns utsöndrande av insulin. GLP-1 – en förkortning av glukagonliknande peptid-1 – bildas i tunntarmen i samband med måltider. Hormonet hämmar samtidigt bildandet av glukagon, ett blodsockerhöjande hormon. Detta håller blodsockernivån i balans.Läs mer
Gå ner i viktCagriSema: vad är det och vilken effekt har det?Det forskas allt mer kring läkemedel mot övervikt. Sedan 2014 har mycket hänt på detta område p.g.a. det växande behovet av effektiva behandlingar. Syftet med dessa behandlingar är att bidra till bättre livskvalitet hos patienter med fetma. CagriSema är det senaste läkemedlet, vilket befinner sig på forskningsstadiet. Det danska företaget Novo Nordisk bedriver forskning som inriktas på patienter med typ 2-diabetes och svår övervikt. När denna artikel skrivs är läkemedlet ännu inte tillgängligt, utan befinner sig på forskningsstadium 3 av 4. Hur skiljer sig CagriSema från de behandlingar som redan finns på marknaden? I den här artikeln fördjupar vi oss i läkemedlets verkningssätt och eventuella fördelar, samt de forskningsresultat som hittills har fastställts.Läs mer
Gå ner i viktVad är aptithämmare?Aptithämmare kan vara till hjälp när du vill gå ner i vikt. Läkemedlen hämmar din aptit, vilket får dig att känna dig mindre hungrig eller gör så att du snabbare blir mätt i samband med måltider. Aptithämmare används ofta som komplement till viktminskningsbehandling hos personer med övervikt eller fetma. Ett BMI på 30 eller högre klassas som fetma, ett tillstånd som kan leda till diverse hälsoproblem. Vid fetma är det nödvändigt att gå ner i vikt, vilket dock kan vara nog så svårt. Kanske har du länge förgäves försökt gå ner i vikt, eller tycker att det är svårt att införa hållbara livsstilsförändringar. I sådana fall kan aptithämmare utgöra ett värdefullt hjälpmedel.Läs mer
Gå ner i viktEffektiva sätt att öka din fettförbränning utan att bli hungrigDin fettförbränning, även kallad lipolys, är en viktig komponent i viktminskningsprocessen. Enkelt uttryckt är det den process som alstrar energi i kroppen. Fettet i din föda och fettdepåer i din kropp förbränns och omvandlas till energi. Ett överskott av fett kan medföra hälsorisker, särskilt hos personer som lider av fetma. Fettförbränning åtföljs ofta av tilltagande hungerkänslor, vilket kan göra det svårt att hålla sig till en viss diet. I den här artikeln ger vi dig 5 praktiska tips för ökad fettförbränning utan att du ska behöva bli hungrig.Läs mer
Gå ner i viktPositiva erfarenheter: Hur andra lyckades uppnå sina viktmål med hjälp av läkemedelViktminskning är en utmanande process för många. Ibland är en sund diet inte tillräckligt för att åstadkomma hållbar viktminskning. För många personer som lyckats uppnå sina viktmål har viktminskningsläkemedel spelat en avgörande roll. Den här artikeln handlar om deras utmaningar, vilken roll läkemedlen spelat och vilka resultat de uppnått.Läs mer
Gå ner i viktVikten av rätt kost och sömn för lyckad viktminskningViktminskning handlar inte bara om att äta mindre och röra på sig mer. Två avgörande faktorer som spelar stor roll vid viktminskning är sömnen och kosten. Nya undersökningar visar att otillräcklig sömn kan leda till ökat energiintag och viktökning. Dessutom kan brist på essentiella näringsämnen leda till trötthet, vilket i sin tur gör det svårare att bibehålla en sund livsstil. I den här artikeln undersöker vi hur sömnen och kosten kan främja effektiviteten vid viktminskning. Vidare tar vi upp vilka läkemedel och kosttillskott som kan förebygga trötthet.Läs mer
Gå ner i viktHur fysisk aktivitet och medicinering kan öka fettförbränningenSynergin mellan fysisk aktivitet och medicinering för ökad fettförbränning Lyckad viktminskning kräver ofta en kombination av olika strategier: kosten, fysisk aktivitet och ibland även läkemedel. Fysisk aktivitet och viktminskningsläkemedel kan kombineras, vilket gör fettförbränningen mer effektiv och ökar din energinivå. Hur samverkar dessa strategier, och vilket användningssätt ger mest optimalt resultat?Läs mer
För kvinnorInternationella kvinnodagen: kvinnors hälsa och eftersatta utmaningarVarför Internationella kvinnodagen även uppmärksammar kvinnors hälsa: Internationella kvinnodagen står inte bara i jämnställdhetens tecken, utan uppmärksammar även kvinnors hälsa. Symptom som tyder på hjärt- och kärlsjukdomar är okända för många kvinnor, menstruationsrelaterade besvär bagatelliseras och vård av klimakteriebesvär är fortfarande ett eftersatt begrepp. Detta är inga bisaker, utan strukturella utmaningar inom hälso- och sjukvården. Ökad medvetenhet och förbättrad vård krävs. Den här artikeln belyser varför kvinnors hälsa bör vara huvudtemat på Internationella kvinnodagen.Läs mer
Din hälsa under vinternMinskat solljus under vintern: hur påverkar det din hälsa?Ju mindre solljus, desto mer hälsopåverkan: Kortare dagar och minskat solljus leder till hormonella förändringar i kroppen. Variationer i mängden solljus kan påverka din kroppsvikt, ditt humör, din hud och t.o.m. ditt allmänna hälsotillstånd på olika sätt. Minskat solljus leder ofta till D-vitaminbrist och ökad melatoninproduktion, vilket förklarar många av de symptom som kan uppstå. I den här artikeln tar vi upp hur förändringar i mängden solljus påverkar din hälsa och vad du kan göra för att hålla kroppen i balans.Läs mer
PreventivmedelPreventivmedel: allt du bör veta om olika sorter, för- och nackdelar och praktiska tipsPreventivmedel spelar en viktig roll i många kvinnors liv. Oavsett om du vill förhindra oönskade graviditeter, reglera din menscykel eller främja din hälsa på andra sätt, finns det ett brett utbud av olika slags preventivmedel. Den här artikeln handlar om de vanligaste varianterna av preventivmedel, inklusive medlens verkan, fördelar och eventuella nackdelar, så att du ska kunna göra ett väl övervägt val.Läs mer
Övrigt10 tecken på D-vitaminbristUndersökningar utförda av nederländska folkhälso- och miljöinstitutet (RIVM) visar att ungefär hälften av alla äldre lider av D-vitaminbrist. Även barn får i sig för lite D-vitamin dagligen. Solljuset är vår viktigaste D-vitaminkälla. När vi utsätts för solljus kan kroppen själv bilda D-vitamin. Undersökningar visar att det finns ett samband mellan D-vitamin och uppkomsten av prostata-, bröst- och tjocktarmscancer. Det är därför viktigt att vara uppmärksam på tecken på D-vitaminbrist!Läs mer
Gå ner i viktViktminskningsläkemedel och val av kostViktminskningsläkemedel som Wegovy, Saxenda och Mounjaro blir allt mer populära. Dessa läkemedel verkar genom att fördröja din matsmältning och ge ökad mättnadskänsla, vilket kan göra det lättare för dig att nå din målvikt. Vilken kost fungerar bäst i samband med användning av viktminskningsläkemedel? Och kan val av viss kost motverka eller förvärra eventuella biverkningar? Viktminskningsläkemedel kan vara en effektiv bidragande faktor vid viktnedgång, men det är viktigt att vara medveten om att de inte är någon universalösning vid övervikt. Läkemedlen har störst effekt om de kombineras med en sund livsstil med tonvikt på näringsrik kost och ökad motion. I den här artikeln ger vi dig tips om vad du bör och inte bör äta för att Mounjaro eller Wegovy ska få maximal verkan.Läs mer