Het dragen, baren en zelf voeden van een baby is een bijzondere tijd in het leven van een vrouw. Helaas wordt deze roze wolk soms verstoord door kwaaltjes en ongemakken. De meest voorkomende klachten tijdens de zwangerschap zijn:

• Brandend maagzuur;
• Obstipatie;
• Aambeien;
• Blaasontsteking;
• Vermoeidheid;
• Vaginale afscheiding en/of irritatie.

Ook het geven van borstvoeding gaat niet altijd even soepel. Tepelkloven, te weinig melkproductie of een schimmelinfectie kunnen het plezier in voeden aardig verstoren. Gelukkig is er aan de meeste klachten tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode iets te doen.

Veel ongemakken kunt u voorkomen of genezen door een paar simpele maatregelen. Een paar tips:

• Eet vezelrijk en drink veel water: dit voorkomt verstopping.
• Zet het hoofdeinde van het bed wat hoger als u last hebt van brandend maagzuur.
• Neem bij maagklachten wat melk of yoghurt: calcium bindt maagzuur.
• Negeer aandrang niet en ga direct naar het toilet om obstipatie of blaasontsteking te voorkomen. Pers nooit te hard: dit kan aambeien veroorzaken.
• Geeft u borstvoeding, houd uw borsten goed schoon en droog en draag dagelijks een schone voedingsbeha.

Blijft u last houden van de klachten, dan kan een (zelfzorg)medicijn, homeopathisch geneesmiddel of een voedingssupplement helpen. Overleg dit altijd wel altijd met een arts.