Un déficit en testostérone peut aujourd’hui être traité de manière efficace. Il est possible de commencer par des mesures personnelles. Si cela s’avère insuffisant, un traitement médicamenteux peut être envisagé.
Stimulez naturellement votre production de testostérone
Le mode de vie a une influence significative sur la production d’hormones sexuelles masculines. Voici quelques recommandations pour stimuler naturellement la testostérone :
- Musculation, en privilégiant des séances courtes et intenses. Il est conseillé de solliciter l’ensemble des groupes musculaires, en accordant une attention particulière aux plus volumineux (cuisses, dos, poitrine). La musculation a un effet plus marqué sur la production de testostérone que les sports d’endurance tels que la course à pied.
- Prévenir ou lutter contre le surpoids. L’excès de poids entraîne une diminution du taux d’hormones, y compris la testostérone.
- Adopter un mode de vie sain. Cela implique une alimentation équilibrée, variée et suffisante. Les poissons gras, la vitamine D et le zinc sont réputés pour favoriser la production de testostérone. Il est préférable d’éviter le tabac, l’alcool et la caféine. Il est également important d’avoir une activité physique régulière, de dormir suffisamment et de prendre le temps de se détendre.
Augmenter la testostérone par un traitement hormonal
Si les modifications du mode de vie ne suffisent pas, un traitement médicamenteux peut être envisagé. Le déficit hormonal peut alors être compensé par l’administration d’hormones masculines synthétiques, autrement dit un apport supplémentaire de testostérone. Plusieurs options existent :
- Gel de testostérone, tel qu’Androgel, Tostran ou Testavan. Les hormones contenues dans le gel sont absorbées à travers la peau et passent dans la circulation sanguine. Le gel doit être appliqué chaque matin sur la partie supérieure du corps ou l’intérieur des cuisses.
- Capsules de testostérone, telles qu’Andriol. Les capsules sont à prendre deux fois par jour.
- Injections de testostérone. Les injections sont administrées par un professionnel de santé.
Il est essentiel de respecter la posologie adaptée. Celle-ci ne doit jamais dépasser la quantité de testostérone naturellement produite par votre organisme. Un surdosage peut entraîner des effets indésirables.
Il convient de noter que les suppléments de testostérone peuvent provoquer des effets secondaires. Les effets indésirables fréquemment observés avec ces traitements hormonaux incluent notamment :
- Irritations cutanées (en cas d’utilisation du gel de testostérone) ;
- Hypertrophie de la prostate ;
- Acné, peau grasse ;
- Céphalées ;
- Gynécomastie ;
- Troubles gastro-intestinaux (en cas d’utilisation des capsules) ;
- Bouffées de chaleur, rougeurs ;
- Calvitie, augmentation de la pilosité corporelle.
Les suppléments de testostérone ne conviennent pas à tout le monde. Si vous suivez certains traitements médicamenteux, l’utilisation de ces suppléments peut être contre-indiquée en raison d’un risque accru d’effets secondaires graves.
Il est également important de noter que les capsules et le gel de testostérone ne doivent pas être manipulés par les femmes enceintes ou souhaitant le devenir. La substance active présente un risque pour l’enfant à naître.
