Une carence en hormone masculine testostérone peut aujourd’hui être traitée efficacement. Dans un premier temps, il est possible d’agir soi-même. Si cela ne suffit pas, des médicaments existent.
Donnez-vous un coup de boost en testostérone
Le mode de vie peut avoir une influence considérable sur la production d’hormones sexuelles masculines. Quelques conseils pour stimuler naturellement la testostérone :
- Musculation, en privilégiant des séances courtes et intenses. Veillez à solliciter tous les groupes musculaires et à travailler de manière plus intensive les groupes les plus importants (cuisses, dos, poitrine). La musculation a un effet plus marqué sur la production de testostérone que les sports d’endurance comme la course à pied.
- Évitez (ou agissez sur) le surpoids. Le surpoids entraîne une diminution du taux d’hormones et donc également du taux de testostérone.
- Un mode de vie sain. Cela implique une alimentation saine, variée, équilibrée et en quantité suffisante. Les poissons gras, la vitamine D et le zinc sont considérés comme de bons stimulants de la testostérone. Il est préférable d’éviter le tabac, l’alcool et la caféine. Autre point important : pratiquer une activité physique régulière, dormir suffisamment et se détendre.
Augmenter la testostérone avec des hormones masculines
Si l’adaptation du mode de vie n’a pas suffisamment d’effet, des médicaments peuvent être envisagés. Le déficit hormonal peut alors être compensé par des hormones masculines synthétiques, autrement dit un supplément de testostérone. Plusieurs options existent :
- Gel de testostérone, comme Androgel, Tostran et Testavan. Les hormones contenues dans le gel sont absorbées par la peau et passent dans la circulation sanguine. Le gel doit être appliqué chaque matin sur le haut du corps ou l’intérieur des cuisses.
- Capsules de testostérone, comme Andriol. Les capsules doivent être prises deux fois par jour.
- Injections de testostérone. Les injections de testostérone sont administrées par un médecin.
Il est important d’utiliser le bon dosage. Celui-ci ne doit jamais dépasser la quantité de testostérone normalement produite par votre organisme. Dans le cas contraire, le traitement peut entraîner des conséquences négatives.
Veuillez noter que les suppléments de testostérone peuvent provoquer des effets indésirables. Les effets secondaires connus de ces médicaments hormonaux sont notamment :
- Irritations cutanées (en cas d’utilisation de gel de testostérone) ;
- Hypertrophie de la prostate ;
- Acné, peau grasse ;
- Maux de tête ;
- Gynécomastie ;
- Troubles gastro-intestinaux (en cas d’utilisation des capsules) ;
- Bouffées de chaleur, rougeurs ;
- Calvitie, augmentation de la pilosité corporelle.
Les suppléments de testostérone ne conviennent pas à tout le monde. Si vous suivez certains traitements médicamenteux, il est déconseillé d’utiliser ces suppléments. Le risque d’effets secondaires graves est alors trop élevé.
En outre, les capsules et gels contenant de la testostérone ne doivent pas être manipulés par les femmes enceintes ou souhaitant le devenir. La substance active présente un danger pour l’enfant à naître.
